纷杂的生活，接踵而来的问题，或许是我们焦头烂额。在心理咨询中，‘焦点解决’模式所强调的各种论点，有助于我们把‘失焦’的生活，重新定位清楚。
‘焦点解决’的基本精神重视正向思考及未来导向，重视的是解决问题而非问题的成因。其基本信念大致有几个：
1.以正向为焦点的思考：当一个人把思考焦点放在正向的，积极的，目标导向的方向时，就可以朝向她所期待的方向改变。
2.‘例外’带来解决之道：生活中总有‘问题不发生’的时候，就是‘例外’。我们往往只注意问题发生的当时，使自己陷于问题发生时的愤怒或无助之中，很少去思索问题何时不会发生，也常常忽略自己已经做到的，曾经做到的或开始在做的行动。
3.改变永远在发生:在这个世界上，任何一个时刻，改变都在发生。因此，当有新的刺激，思考，经验，知觉，行为产生时，人就已经改变了。
4.‘小改变’会带来‘滚雪球’效应：不要请看了小的改变，因为小改变会累计出大改变。从小的改变着手，事情比较容易成功，而成功的经验也会使我们更有信心和力量去处理更困难的问题。
5.自己是解决自己问题的专家:要相信有解决自己问题的能力，试着发掘过去的成功经验，发掘内，外在资源，发挥个人潜能，澄清自己所想要的目标，想要的改变方式，开始行动时，事情就会开始改变。
以赛亚曾宣告耶和华的话：“你们不要纪念从前的事，也不要思想古时的事。看哪，我要做一件新事；如今要发现，你们岂不知道吗？我必在旷野开道路，在沙漠开江河。’(赛43：18-19）
当我们把失去焦点的生活重新对焦 ，把焦点放在正向积极的方向上，放在问题解决的远景上，相信我们的焦点将不再模糊，更相信神必以‘开道路，开江河’的大能，帮助我们重新活在亮丽的生命！
‘耶和华啊，我仍旧依靠你；我说：你是我的神。’ (诗31：14）
